Sanfte Klänge und Fantasiereisen führen uns in (Seelen-) Landschaften, die entspannend und stärkend sind.

Die Begegnung mit wohltuenden inneren Bildern und meditativen Klängen schenkt Ruhe und Kraft und eine Begegnung mit uns selbst.

Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den Klang richten, üben wir uns in Achtsamkeit und können die "Affenherde im Kopf" zur Ruhe bringen.

In der Klang-Meditation und der geführten Meditation, die ich ebenfalls mit Klang kombiniere, können Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Die Teilnehmer können die Erfahrung machen, im Einklang mit sich selbst zu sein.

In der Klang-Meditation liegt der Fokus ganz auf dem Klang. Klang erleichtert die Achtsamkeit auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene. Wer sich in der Klang-Meditation dem Klang anvertraut, tritt mit dem Klang in Resonanz. Der Klang wirkt harmonisierend und beruhigend. Er kann verborgene Gefühle an die Oberfläche bringen und wandeln.

In der geführten Meditation arbeite ich mit Sinn-Bildern, Bildworten und Symbolen. Sie sind Ankerpunkte für Geist und Seele. In den ruhigen Fluss der Sprache fügt sich der Klang von Klangschalen oder Monochord ein.

Meine Kurse, Workshops und Einzelstunden mit Klang-Meditation und geführter Meditation ergänze ich mit Atem-Übungen, Entspannungs- und Körperwahrnehmungs-Übungen. 

Die Klangreise ins Märchenland verbindet Märchen mit Entspannung, Fantasiereise und Meditation, Klangschalen und Harfenmusik.

Umrahmt von Harfenmusik, erzähle ich Ihnen ein Märchen. In einer geführten Klang-Fantasiereise, Klang-Meditation oder Bild-Meditation, begleitet von Entspannungs- und Atemübungen, bekommen Sie Impulse für Herz und Seele. So kann das Märchen auf eine ganzheitliche und wohltuende Weise wirken. Es können sich Zugänge zu den darin verborgenen Weisheiten eröffnen und zur eigenen Seelenlandschaft und der Kraft der inneren Bilder.

Mögliche Schwerpunkte: Trauer und Trost, Gelingen des Lebens, Glaubensfragen, Glück...

... spricht das Herz an. Mit der Herz-Meditation, auch „Metta-Meditation“ genannt, stärken und nähren wir unsere Herzensgüte. Dabei nutzen wir die Kraft der Worte:

Dreh- und Angelpunkt sind Sätze mit guten Wünschen für uns selbst und für andere. Mit der Herz-Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das innerliche Sprechen dieser Herzens-Wünsche. Diese wirken wie Samen, die wir in unser Herz säen. Wir säen Samen von Hoffnung, Glück und Geborgenheit. Und in der Herz-Meditation sorgen wir für diese Samen, damit die Saat aufgehen, sich entfalten, wachsen und Früchte tragen kann. 

In den Herzenswünschen geben wir guten Absichten einen Ausdruck. Die kurzen, klar formulierten Sätze werden im Geiste wiederholt. Sie sind für den Geist ein hilfreiches Gerüst, das der Achtsamkeit Halt und Orientierung gibt. In der Meditation lenken wir unsere Aufmerksamkeit darauf, aber die Sätze wirken auch noch nach, sie haben ein Echo im Herzen: Bewusst und unbewusst beeinflussen sie unser Denken und Handeln zum Guten.

Mit der Herz-Meditation treten wir in Verbindung mit der Weisheit unseres Herzens. Wir üben uns in Achtsamkeit, Mitgefühl, Vertrauen und Gelassenheit, Versöhnung und Dankbarkeit. Herz-Meditation lehrt uns, wie wir uns selbst und anderen Menschen mit Wohlwollen begegnen. Sie weitet das Herz und kann Körper, Geist und Seele zur Ruhe bringen. Sie kann von altem Ballast reinigen und dazu führen, dass uns "ein Stein vom Herzen fällt". Mit Herz-Meditation können wir inneren Frieden finden. 

"Metta" ist übrigens ein Wort der altindischen Pali-Sprache und bedeutet so viel wie "Herzenswärme" und "liebevolle Güte".

Ein wenig erinnern die Wünsche der Herz-Meditation an Segenswünsche. Herz-Meditation wirkt daher vertrauter und zugänglicher als andere Meditationsformen. Und sie ist nicht so "verkopft" wie andere, auch wenn der Geist bei der Herz-Meditation wunderbar zur Ruhe kommen kann. Mir persönlich ist sie eine Herzensangelegenheit geworden.  

Harmonisch aufeinander abgestimmte Klangschalen, die sphärischen Klänge des Monochords, der berührende Klang der Harfe und die warmen Töne der Erdklangflöte kombiniere ich zu einem Konzert, das Herzen und Ohren öffnet.

Ein Klangerlebnis-Konzert ist nicht nur ein Hörgenuss, sondern bietet den Zuhörern auch die Möglichkeit zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Meine Klangschalen zeichnen sich dadurch aus, dass sie nicht nur für die Klangmassage geeignet sind, sondern auch einen besonders schönen Klang mit einem Grundton und mehreren dazu harmonischen Obertönen haben. Und, was nur sehr wenige Klangschalen mitbringen: Sie entsprechen den uns bekannten Tönen aus der Musik. Jede einzelne Klangschale lädt zum Lauschen ein: Der Zusammenklang von Grundton und Obertönen und die pulsierende Klangmuster, die sich durch den Effekt der "Schwebung" ergeben.

Klingen die Klangschalen nun zusammen in einem Klangerlebnis-Konzert, dann ergibt sich ein faszinierendes Zusammenspiel von Harmonien und stark verlangsamten, manchmal nur unbewusst spürbaren Melodien, dann können magische Momente entstehen.